Wrap Up Journal

10 ting du bør have i din træningstaske
10 ting du bør have i din træningstaske
En god træningstaske handler ikke om at have mest muligt med. Det handler om at have det udstyr, du faktisk bruger – og som gør det lettere at være klar... Læs mere ...
Hvilket udstyr har du brug for til vægtløftning?
Hvilket udstyr har du brug for til vægtløftning?
Vægtløftning kræver ikke store mængder udstyr for at komme i gang. Det vigtigste er naturligvis en vægtstang, vægtskiver og et sted at træne. Men når træningen bliver mere seriøs, kan... Læs mere ...
Sådan lærer du double unders
Sådan lærer du double unders
Double unders er en af de bevægelser, hvor teknik, timing og rytme betyder mindst lige så meget som kondition. Mange forsøger at løse double unders ved at hoppe højere eller... Læs mere ...
Hvorfor er kvaliteten af dit træningsudstyr vigtig?
Hvorfor er kvaliteten af dit træningsudstyr vigtig?
Når du træner flere gange om ugen, bliver dit træningsudstyr udsat for den samme belastning igen og igen. Grips hænger i stænger, straps udsættes for tunge træk, wrist wraps spændes... Læs mere ...
Sådan vælger du det rigtige sjippetov til double unders
Sådan vælger du det rigtige sjippetov til double unders
Double unders er en fast del af mange former for funktionel træning, men et godt sjippetov gør ikke automatisk bevægelsen lettere. Det rigtige Speed Rope skal passe til din højde,... Læs mere ...
Grips til pull-ups og bar work – komplet guide
Grips til pull-ups og bar work – komplet guide
Pull-ups, toes-to-bar og muscle-ups stiller store krav til dine hænder. Når antallet af gentagelser stiger, bliver grebet og huden på håndfladerne ofte en større del af træningen. Her kan grips... Læs mere ...
Sådan vælger du det rigtige vægtløftningsbælte
Sådan vælger du det rigtige vægtløftningsbælte
Et vægtløftningsbælte kan være et nyttigt stykke udstyr, når du arbejder med tunge løft. Men alle bælter er ikke nødvendigvis designet til den samme type træning. Hvis du træner olympisk... Læs mere ...
Sportstape til vægtløftning – sådan bruger du tape til hook grip
Sportstape til vægtløftning – sådan bruger du tape til hook grip
Sportstape er et lille stykke udstyr, men for mange vægtløftere er det en fast del af træningstasken. Når du bruger hook grip i snatch, clean og deres variationer, bliver tommelfingeren... Læs mere ...
Knee sleeves til vægtløftning – hvad skal du vide?
Knee sleeves til vægtløftning – hvad skal du vide?
Knee sleeves er et populært stykke udstyr blandt vægtløftere, især når træningen indeholder mange squats, pulls og olympiske løft. Et par gode knee sleeves kan give kompression, varme og en... Læs mere ...
Wrist wraps i vægtløftning – hvornår giver de mening?
Wrist wraps i vægtløftning – hvornår giver de mening?
Wrist wraps er et populært stykke udstyr blandt atleter, der træner med tunge vægte. De bruges til at give ekstra støtte omkring håndleddet, især når belastningen bliver høj, og håndleddet... Læs mere ...
Sådan vælger du det rigtige træningsudstyr
Sådan vælger du det rigtige træningsudstyr
Det rigtige træningsudstyr handler ikke om at have mest muligt udstyr i tasken. Det handler om at vælge udstyr, der passer til din træning, dit niveau og de krav, du stiller... Læs mere ...
Sådan vælger du det rigtige træningsudstyr
Sådan vælger du det rigtige træningsudstyr
Det rigtige træningsudstyr handler ikke om at have mest muligt udstyr i tasken. Det handler om at vælge udstyr, der passer til din træning, dit niveau og de krav, du stiller... Læs mere ...